喝水养生：清晨第一杯水 喝好养生美容又排毒

　　导语： 早上起来刷牙之后喝一杯水对身体很有益处，可以稀释血液的浓度，降低心脑血管疾病的患病率。而清晨第一杯水该怎样喝？喝什么样的水，以及水温应该是怎样才合适？今天就跟小编一起来学习吧！ 　　早上起床时，你睡眼惺忪， 摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来，抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水， 呼噜呼噜的直往肚子灌……， 然后满脸疲惫的接送小孩或上班…… 　　如果你从来没有早上喝第1杯水的习惯， 你可能不知道原来晨起水大有学问！ 　　为健康加分，从早上第1杯水开始！ 　　知道吗？你喝进去的“水”，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着下午喝！针对你的健康需求，选择适合你的晨起水，才不会增加身体的负担喔！ 　　(详细内容)...