高血压吃什么好 降压食物一览（5）

　　4、控制食盐的摄入。 　　一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下（折合成酱油约5-10m1）。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。 　　5、多吃新鲜蔬菜。 　　根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。 <img src="http://image.tech-food.com/images/news/bpic/201309/20130915094673707370.jpg" width="425" height="425" title="萝卜" a (详细内容)...