每个人体内都有一张“黄金时间表”,它支配着你24小时的生物节奏,你的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都会随之变化。给自己列一张生物时钟表,从今天就开始,在最对的时间做最对的事!
第一阶段:起床啦! 7点30分:开窗换气
7点:心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒
早上7点你的免疫系统功能最强,此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。
不过,醒来后不要立即下床,最好先赖床5分钟,因为从睡着到醒来,你体内的生物节奏此时正进行着快速调整,肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升(详细内容)...
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网友 对“ 女性养生:女人一定不能错过的每天最佳减肥黄金期(9) ”文章留言 IP:220.167.128.* 时间:2011/5/26 11:26:23 -
值得一试
很抱歉,没有找到相关的内容!
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女性养生:女人一定不能错过的每天最佳减肥黄金期